سوودەکان

• ته واو که ري ڕه وه ندي خاوێنکاري
• چکۆله  کردنه وه ي کونه  کاني سه ر پێست
• ھێور که ره وه  و ساڕێژ به خش
• چێ کردني شادابي ,گه شاوه يي وناسکي له  پێستدا

شێوازی که‌ڵک وه‌رگرتن

پاش به کار ھێناني پاک که ره وه ي له  باري پێستي خۆت، په مووه که  بژه نن به  لوسيۆني پاک که ره وه ي ڕوومه تي سینره وله  سه ره  خۆ ڕوومه ت و ده ور چاوت له  پاشماوه ي مادده‌کانی جوانکاري پاک بکه نه وه .دوواي به  کار ھێنان پيويستي به  شۆردن نييه.