سوودەکان

• تێکەڵاوێکە لە ڕۆح وگفیشکی سابال بۆ بەرگری لە وەرینی قژ
• پێتێنراو بە ڤیتامینه‌کانی B6  وF  بۆ دەوڵەمەندی و بە هێزکردنی قژ
• داگری پروڤیتامینی B5 بۆ هیشتنەوەی  نم و زۆر کردنی خۆڕاگری قژ
• داگری ڤیتامینیE   بە شوێن دانەری پاراستن  لە بەرانبەر هۆکارە ڕۆخێنەرەکانی ژینگەیی
• بزواندنی گەشەی قژی تازە

شێوازی که‌ڵک وه‌رگرتن

قژەکانت تەڕبکەن .تۆزقاڵێک لە شامپۆوەکە بۆ 3 تا 5 خولەک بساون بە سەرتانا و بیماڵن.پاشان بە جوانی قژەکانتان بشۆرن