سوودەکان

• چاککردنه‌وه‌ی خێرای چرچ و لوچى‌ ناوەوە  و هێڵه‌کانی پێستى ڕووخسار
  هانده‌رە بۆ‌ درووست بوونى پرۆتينى پێست(کۆلاژن و ئلاستين) و نوێ کردنەوەى ژیانی خانەکان (cell) به‌ که‌ڵک وه‌رگرتن له‌ پێپتیده‌ سروشتییه‌کان
  خاوەنى رۆنى ئارگان و دەولەمەند بە ڤيتامين E سرووشتى
  پاراستنی پێست له‌ به‌رامبه‌ر ئالووده‌یی، وشکی هه‌وا و ‌هۆکاره‌ زيانبەخشەکانى ژينگە
  خاوەنى  ڕۆنى‌ گیایی ، پڕ له‌ ترشى چه‌ورى ئۆمێگا 3 و ئۆمێگا٦
  خاوەنی شیله‌ی گیاى دەريايى بۆ پاراستنی پێست له‌ به‌رامبه‌ر گاریگه‌ری زیانبەخشی تیشکی سەروو بەنەوش ultra violet

شێوازی که‌ڵک وه‌رگرتن

هەموو شه‌وێک دوای پاککردنەوەى پێست، بڕێکى گونجاو لەم‌ کرێمه‌ بدە لە ڕووخسارت.