سوودەکان

• کەم کردن و بەرگری لە چەوری پیستی سەر
• داگری کافێئین بۆ زۆر کردنی گەڕیانی خوێن لە پێستی سەردا
• داگری تایبەتمەندیەکانی دژە ھه و و و ساڕێژبەخش
• داگری گڤیشکی گریپ فروتي پیتێنراو بە ڤیتامینC   بۆ گەشاوەیی وگەشی قژ

شێوازی که‌ڵک وه‌رگرتن

قژەکانتان تەڕبکە ن .تۆزقاڵێک لە شامپۆوەکە بۆ 3 تا 5 خولەک بساون بە سەرتانا و بیماڵن.پاشان بە جوانی قژەکانتان بشۆرن.